(※イメージ画像となります)

 

冬は空気が乾燥し、手荒れが気になる季節です。

特に、今年は新型コロナウイルス感染症の影響で、手洗いや消毒の回数が増え、手荒れに悩む方が増えています。

手荒れは、ひどくなるとひび割れや出血を引き起こし、日常生活に支障をきたすこともあります。

この記事では、手荒れの原因や種類、そして効果的な対策方法について詳しく解説します。

正しい知識を身につけて、つらい手荒れを乗り切りましょう！

(※イメージ画像となります)

1. 手荒れの原因と種類｜乾燥だけじゃない？

手荒れの原因は、乾燥だけでなく、様々な要因が複合的に関わっています。

• 乾燥：空気の乾燥や、手洗いのしすぎによる水分蒸発
• 刺激：洗剤やアルコール消毒、摩擦など
• アレルギー：金属アレルギーや、特定の物質への接触
• 体質：アトピー性皮膚炎や乾燥肌など

手荒れの種類としては、乾燥性手湿疹、進行性指掌角皮症、主婦湿疹などがあります。

2. タイプ別の対策｜保湿ケアと予防のポイント

手荒れ対策の基本は、保湿と予防です。

• 保湿：ハンドクリームや保湿剤をこまめに塗り、手肌の水分を保ちましょう。
• 予防：手洗いの際は、刺激の少ない石鹸を使用し、ぬるま湯で優しく洗いましょう。

また、ゴム手袋や綿手袋を活用し、洗剤や摩擦から手を守ることも大切です。

3. 症状別ケア｜ひび割れ・あかぎれには？

ひび割れやあかぎれができてしまった場合は、早めのケアが必要です。

• 保湿：刺激の少ない保湿剤を丁寧に塗り、患部を保護しましょう。
• 保護：絆創膏や保護テープで患部を覆い、外部からの刺激を避けましょう。

症状が改善しない場合は、皮膚科を受診し、適切な治療を受けることをおすすめします。

4. プラスαの対策｜生活習慣とアイテムの見直し

手荒れ対策には、生活習慣の見直しも重要です。

• 食生活：バランスの取れた食事を心がけ、皮膚の健康を保ちましょう。
• 睡眠：十分な睡眠を確保し、体の免疫力を高めましょう。

また、加湿器を活用して室内を乾燥から守ったり、手荒れに優しいハンドソープを選んだりするのも効果的です。

(※イメージ画像となります)

5. まとめ｜手荒れに負けない健やかな手を！

手荒れは、適切な対策を行うことで改善できます。

保湿と予防を基本とし、症状に合わせたケアを行いましょう。

また、生活習慣を見直すことも大切です。手荒れに負けない、健やかな手を保ちましょう！